Kursleitung: Eva Sassen, Lehrkraft und Ausbilderin der Methode Heigl und Übungsleiterin im Rehabilitationssport

Zeit: 26.8.2023 – 9.12.2023 (siehe unten)
13:30 – 16:30 Uhr – Erste Stunde Heigln, zweite Stunde Ausruhen und Gespräch, dritte Stunde Einzelübungstraining.

Schwerpunktthemen der Termine:
26.08.2023 Mit Schwung geht alles leichter
02.09.2023 Den Körper/Leib aufzurichten erreicht Geist und Seele
16.09.2023 Die Wirbelsäule in Bewegung
30.09.2023 Organe lieben Impulse
14.10.2023 Der Atem fließt
28.10.2023 Gehen, sicher und leichtfüßig
11.11.2023 Koordination, mit Kopf und Leib üben
25.11.2023 Locker und stabil/Sturzprophylaxe
09.12.2023 Bewegen – Atmen – Entspannen.

Ort: Naturheilverein Prießnitz 1893 e.V., Melkbrink 44, 26121 Oldenburg

Anmeldung: Bei der Lehrkraft Eva Sassen Tel. 04221 490 390 oder evasassen@web.de
Kurzentschlossene kommen einfach 10 Minuten vor Beginn. Die Gruppengröße ist ab der 3. Stunde auf 10 Personen begrenzt.

Kosten: 200 € Gesamtpaket, 9 x 3 Stunden, inklusive Informationsmaterial
70 € Teilpaket, 9 x 1 Heiglstunden
10 € eine einzelne Heiglstunde
~ Kinder/Jugendliche zahlen die Hälfte
~ Vereinsmitglieder 10 % Ermäßigung

Mitbringen: Bequeme, wettergerechte Kleidung, Material für eigene Notizen

Beschreibung: Das Bewegungstraining Methode Heigl ist einfach erlernbar, immer draußen, entspannend und belebend zugleich. Mit der Wiederholung der Übungen werden die Gelenke geschmeidig, die Organe angeregt, der Atem fließt natürlich und die Kondition verbessert sich. Heigln ist für jedes Alter sinnvoll. Bei eventuellen Bewegungseinschränkungen werden die Übungen abgewandelt. Die Verantwortung für körperliches Wohlbefinden verbleibt bei den Teilnehmenden! Alle sollen befähigt werden, ihr eigenes, tägliches Bewegungsprogramm einzuüben, um stabil durchs Leben zu gehen.

Auf eine vollständige Ausbildung zur Heigl-Lehrkraft wird dieser Kurs angerechnet. Neue Lehrkräfte werden im Raum Oldenburg gesucht.