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Bewegung hat für eine gesunde Lebensführung mindestens den gleichen Stellenwert wie Ernährung. Sie erfahren bei diesem Workshop die gesundheitlichen Vorteile des Trampolinspringens für Jung und Alt. Durch schwingen und federn lösen sich Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich. Bei Problemen mit den Bandscheiben ist das leichte Auf- und Abschwingen optimal. In einer kleinen Gruppe lernen Sie viele Übungen zum Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, zum Aufbau von Knochen und Knorpel. Bei Osteoporose wird der Stoffwechsel der Knochen gesteigert und das Bindegewebe gestärkt. Mit Musik werden wir gemeinsam auch Cardio-Übungen erlernen, genauso wie Koordination, Kraft und Gleichgewichtsübungen trainieren. Trampolinspringen macht Spaß und glücklich!
Durch 10 Minuten Trampolinspringen erreichen wir genauso viel wie durch 30 Minuten Jogging… nur gelenkschonender.
Während der Übungseinheiten geht es sportlich zu. Hier geht es um Fitness und Ausdauer… Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Referentin: Elke Wörfel, bellicon Health Trainerin
Teilnahmegebühr: 12 € Mitglieder, 15 € Gäste
Uhrzeiten: 10 bis 12 Uhr oder 13 bis 15 Uhr oder 16 bis18 Uhr
Sie haben ausreichend Zeit verschiedene Trampoline mit den jeweiligen Seilstärken auszuprobieren.
Weitere Infos und Anmeldung beim Naturheilverein SHA
Tel . 07903 9438600 oder info@naturheilverein-sha.de