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Der Welt mit offenem Herzen begegnen und gleichzeitig gelassen in innerer Ruhe SEIN. Das Herz „verschenken“ ohne es zu „verlieren“. Beim Gegenüber SEIN und gleichzeitig bei sich SEIN. Gelassen SEIN ohne sich zu verleugnen. Belastendes den „Buckel runter rutschen lassen“ ohne aggressive Komponente. Durchlässig SEIN, für was kommt und geht. An diesem Abend leite ich Sie durch eine der effizientesten Übungen der Spiraldynamik®. Sie können im Sitzen gleich mitmachen! In dieser Übung, die unter dem Begriff „Wirbelsäulen-Atmung“ oder „Vollatmung“ in der Spiraldynamik® verbreitet ist, werden innere Räume geöffnet, die Wirbelsäule in Schwingung
gebracht und Abermillionen Zellen mit Sauerstoff versorgt. Das Herz erfährt mehr Hub und dadurch mehr Elastizität. Die Lungenbasis am Übergang von Brustwirbelsäule zu Lendenwirbelsäule, der Sitz unserer Ausdauer, physisch und psychisch, rückt in den Fokus unserer Achtsamkeit. Diese Übung gibt es als Buch mit Tonträgern (30€), „Die Macht der Inspiration“ .Erhältlich direkt bei mir unter kontakt@bewegungswerkstatt-ohnesorge.de) oder im Buchhandel.
Näheres auch unter: www.bewegungswerkstatt-ohnesorge.de

Beitrag: Mitglieder 5 Euro; Gäste 8 Euro

Bewegungswerkstatt CarolynOhnesorge
Lebensfreude durch Beweglichkeit

Dipl.Tanzpädagogin, Dipl.Physiopädagogin
Spiraldynamik Dozentin und lizensierte Kompetenzpartnerin
MatrixRhythmusTherapie und Matrix Health Partner
Klavierunterricht nach eigener Methodik

Sophie-Scholl-Str. 20
75015 Bretten
Tel:07252-84472
www.bewegungswerkstatt-ohnesorge.de

Wickel sind Teil der Wasserheilverfahren (Hydrotherapie) sowie der Kräuterheilkunde (Phytotherapie) und eine sanfte Möglichkeit, Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Wickel werden als feucht-warme oder feucht-heiße Wickel sanft um einen Körperteil gewickelt, um gesundheitsfördernd, therapeutisch oder präventiv zu wirken. Sie mildern Symptome, führen dem Körper Wärme zu oder entziehen Wärme. Hierdurch kann die Durchblutung beeinflusst und Schmerzen oder Entzündungen gelindert werden. Gleichzeitig können Wirkstoffe wie Zwiebeln, Zitrone oder zum Beispiel Quark in den Körper eindringen. Auflagen werden im Gegensatz zu Wickeln nur aufgelegt und fixiert. Wickel und Auflagen können bei Kindern, sowie auch im Erwachsenenalter eine sanfte, therapeutische Methode sein, um
den Körper in seiner Ganzheitlichkeit zu betrachten und wahrzunehmen. Gemeinsam mit Ihnen möchte ich in die Möglichkeiten der Wickel und Auflagen eintauchen, und Ihnen aufzeigen, welche Möglichkeiten es für Kinder bei Fieber oder Erkältungsbeschwerden gibt und wie Sie Ihren Körper bei Verspannungen und Schlafstörungen unterstützen können. Sie erspüren, wie sich ein Wickel oder eine Auflage anfühlt, und welche Wirkungen sie entfalten können. Bitte ein Badetuch, ein Handtuch der normalen Größe, eine Isomatte oder Decke mitbringen.

Referentin: Verena Schweizer, Gesundheitsberaterin

Gebühren: Gäste 30 €, Mitglieder 22 € mit Bonuscard 8 €

Anmeldung erforderlich, bitte unter: element.54gmx.de

Nach unserem Sommerevent üben wir zusammen mit den beiden erfahrenen Tanzlehrern Oli und Tanja in lockerer Atmosphäre wieder die Salsa Grundschritte mit Varianten und tanzen rund drei Stunden bei tollen Rhythmen im schönen Ambiente von Schloss Bauschlott. Der Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Paare und Singles, die ihr Können nochmal mit Grundübungen vertiefen wollen, geeignet. Bei Einzelanmeldungen/Singles versuchen wir eine/n Partner/in zu kombinieren.
Kursgebühr: 50 € Mitglieder/60 € Gäste incl. alkoholfreie Getränke
Anmeldung beim Deutschen Naturheilbund e.V. unter 07237 / 4848799 oder info@naturheilkundeimschloss.de

In diesem spannenden Vortrag erfahren Sie mehr über die faszinierenden Eigenschaften der Bäume und ihre tiefe Verbindung zu unserem Wohlbefinden. Sie lernen ihre symbolische Bedeutung sowie die heilenden Inhaltsstoffe und Energien kennen, die dabei unterstützen, Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten oder zu erreichen. Dazu gibt es praktische Tipps, wie die Baumkraft in den Alltag integriert werden kann.

Referentin: Barbara Dürrwang, Heilpraktikerin, Gebühr: Gäste 7 €; Mitglieder 5 €

Bitte beachten Sie den Veranstaltungsort! KOOPERATION mit dem Evang. Bildungszentrum Hospitalhof

Der Kurs richtet sich an Menschen, die bereits mit den Grundlagen vertraut sind. Montags ab 7. Oktober 2024 (10x)

Zilgrei ist eine Methode der Selbstbehandlung bei Verspannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat, die durch einfache Übungen eine tiefe Muskelentspannung und bessere Durchblutung bewirken kann. Das Ziel ist, Gelenke wieder beweglicher zu machen und Schmerzen zu lindern. Die Übungen können auch bei starken Schmerzen angewandt werden und sind in jedem Alter durchführbar.
Kursleiterin: Christiane Krauß, Heilpraktikerin, Zilgrei-Therapeutin
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk

Anmeldungen und Information über VHS, Kurs-Nr. 95018, Gebühr: 69 €, Ort: Solebad, Bewegungsraum

Vortrag mit Blanka Pohmer-Kießner, Fachärztin für Allgemeinmedizin, Homöopathie, Akupunktur, Psychotherapie 

Aula der August-Ganther-Schule, Oberkirch
Beginn: 19:30 Uhr – Gäste: 6 € – Mitglieder: 4 €

Was tun wenn plötzlich der Kreislauf spinnt oder der Kopf platzt und kein Ibuprofen oder „Riechsalz“  zur Hand ist?

Ob Nasenbluten auf dem Spielplatz, Montezumas Rache im Urlaub, Reiseübelkeit oder der berühmte Hustenreiz im Konzert, mit der Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin lassen sich viele akute Notsituationen in den Griff bekommen – ganz ohne Hilfsmittel.

Im Vortrag „Akupressur To Go“ erhalten Sie einen ersten Einblick in die Traditionelle Chinesische Medizin und wie Akupressur effektiv zur Linderung von Beschwerden genutzt werden kann. Sie lernen wichtige Meridianpunkte kennen und wie sie mit Akupressur dieser Energiepunkte Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie in die eigenen Hände nehmen können. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Blanka Pohmer-Kießner, Ärztin für Allgemeinmedizin und Psychotherapie mit 40 Jahren Erfahrung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), freut sich darauf, Ihnen Einblicke in die Welt dieser Jahrtausende alten Heilkunst zu vermitteln.

Wege zu mehr Resilienz und Gelassenheit.

Unser autonomes Nervensystem ist dafür verantwortlich, ob wir uns entspannt
und in Sicherheit fühlen oder gestresst und in einer Art Daueralarmzustand
durchs Leben hetzen.
Wenn wir verstehen, wie dieser selbstregulierende Prozess abläuft, können
wir immer öfter bewusst eingreifen und vielleicht doch auf dem Boden bleiben,
statt in die Luft zu gehen.
Mit einfachen Worten erklärt Christina Leser die Aufgaben und die Zielsetzung
des Autonomen Nervensystems und macht Sie bekannt und vertraut mit Ihrem
Sympathikus und Ihrem Vagus-Nerv.
Sie lernen Ihre „Innere Alarmanlage“ und deren Auslöser kennen. So werden
Sie verstehen, warum Sie in einigen Situationen „überreagieren“. Um ruhig
und gelassen zu bleiben, gilt es den Inneren Alarm abzuschalten oder gar
nicht erst auszulösen. Sie haben alle Werkzeuge stets bei sich.
Die GESH-Methode zeigt Ihnen wie Sie einfach und hocheffektiv die Kontrolle
wieder übernehmen und behalten können.
So wird es Ihnen gelingen, viel Streit und Stress zu vermeiden und damit mehr
Energie und Kraft für schöne und aufbauende Dinge zu haben.
Sie werden gelassener, entspannter und fördern damit Ihre Gesundheit.

mit Christina Leser
Inhaberin der Casa Medica
Gesundheitszentrum Danterquelle in Dallau

Eintritt: Mitglieder € 5.-, Gäste € 8.-

Eintritt frei!

Messe, Bewirtung und Vorträge

11.00 Uhr Eröffnung des NHT durch 1. Vorsitzende Ute Bauer
11.30 Uhr „Man sieht nur mit dem Herzen gut“ Saint-Exupéry
Wie kann ich meinem Herzen wieder nahe
sein? Strophantin und andere Heilmittel als Hilfe auf diesem Weg
mit Dr. Karsten Rentsch

13.00 Uhr Speisen, die das Herz begehrt – Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin natürlich senken
mit Dipl. oec. troph. Ralf Moll

14.30 Uhr Herzgesundheit und ihre Pflanzen
mit Astrid Schrammel

16.00 Uhr Den Herzraum öffnen, die Herzkraft stärken und Verletzungen des Herzens heilen
Übungen aus dem Qigong der vier Jahreszeiten
mit Roswitha Busam

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Ferienangebot für Eltern und Großeltern

In der Ernährung der vor- und frühzeitlichen Menschen waren Wurzeln, Beeren, Früchte, Nüsse, Samen, Pilze und Pollen eine wichtige Ergänzung der Nahrung der Jäger und Sammler. Drei wilde Wurzeln zum Essen/als Getränk, zur Körperpflege, als Stärkungs- und Heilmittel und für Wurzelknöpfe lernen wir kennen. Das sichere Bestimmen der Pflanze, der Erntezeitpunkt und die
Ernte-Regeln beim Wurzelgraben werden vermittelt. – Mitbringen: Brettchen, Messer, Gemüsebürste, 500ml Schraubglas, Trinkbecher, Wurzelstecher und Gemüsezerkleinerer ohne Strom (wenn vorhanden)

Die Angebote von Referentin Margarete Sprenger führen die kleinen und großen Menschen gemeinsam handelnd und schmeckend zu den Pflanzen. Verbindliche Anmeldung erforderlich!
info@naturheilverein-sha.de oder 07903 9438600 bis spätestens 19. Oktober 2024
Treffpunkt: Unterführung vor dem Freilandmuseum Wackershofen
Erwachsene 12.-€, für Kinder ab 6 Jahren 8.-€

Alle vier Jahre findet der Selbsthilfetag statt. Über 50 der mehr als 500 Selbsthilfegruppen und Initiativen in Stuttgart stehen bereit, ihre Selbsthilfegruppe, -initiative oder ihr Selbsthilfeprojekt zu präsentieren und einen Tag lang über ihr Thema aufzuklären. Es ist eine besondere Chance für Selbsthilfeaktive und Selbsthilfeinteressierte im Zentrum der Stadt Stuttgart in Kontakt zu kommen und sich auszutauschen.

Das Besondere an diesem Selbsthilfetag
Ergänzend zu dieser aktiven Präsentation organisieren die Gruppen und die Selbsthilfekontaktstelle kostenfreie Begleitveranstaltungen zu interessanten Themen aus den Bereichen Gesundheit, Psyche und sozialem Engagement. Für Informationen und Orientierung stehen am KISS-Stand im Foyer Mitarbeitende der Selbsthilfekontaktstelle zur Verfügung, geben Auskunft und halten ein detailliertes Programmheft mit Standplan für die Besucher*innen bereit.
Alle sind herzlich eingeladen!
Weitere Infos zum Selbsthilfetag 2024 unter www.kiss-stuttgart.de/veranstaltungen/selbsthilfetag-2024
WIR SIND DABEI!
Die Ortsgruppe Stuttgart des Deutschen Naturheilbund e.V.
informiert an ihrem Stand über das breite Spektrum der Prävention und gibt Einblicke in naturheilkundliche Literatur.
Dazu werden wir eine Mitmachaktion mit den speziellen Minitrampolinen von bellicon® mit Haltestangen anbieten, wo Sie ihre Koordination und Balance testen können. Dieses Training ist eine wahre Fitness für‘s Gehirn. Gute Laune garantiert!

Eintritt frei!

Speisen zu vergären ist weltweit eine jahrtausendealte Tradition: Sauerteigbrot, das äthiopische Injera, Sauerkraut, Kimchi, Salzgurken, Kabees el Lift, Sojasauce, Sauermilch, indisches Lassi, Kombucha und Kwas. Fermentierung macht Nahrung länger haltbar, wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und bringt neue Geschmacksnoten. Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme bleiben erhalten und zusätzliche Vitalstoffe entstehen. Beim Herstellen von zwei Fermenten erlernen wir wichtige Techniken des aufwertenden Haltbarmachens.

Referentin: Margarete Sprenger, Ärztlich geprüfte Naturheilkunde-Beraterin DNB
Bitte mitbringen: großes scharfes Messer, Geschirrtuch, Küchenschürze, Transportgefäße

Anmeldungen und Information über VHS, Kurs-Nr. 94019

47€ inkl. 12€ für Lebensmittel und Materialien; Ort: inab-Küche, Geschwister-Scholl-Str. 63

Die Dorntherapie ist eine sanfte und effektive Methode zur Behandlung von Rückenbeschwerden und zur Verbesserung der Wirbelsäulengesundheit. Durch gezielte manuelle Techniken und sanfte Bewegungen werden Wirbel und Gelenke wieder in ihre natürliche Position gebracht, Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Bei diesem Vortrag werde ich näher auf die Prinzipien und Vorteile der Dorntherapie eingehen und Ihnen einen Einblick in diese ganzheitliche Behandlungsmethode geben.

Referentin: Christiane Krauß, Heilpraktikerin, Gebühr: Mitglieder 4 €; Gäste 8 €

Vortrag mit Dr. Celia König

Aula der August-Ganther-Schule, Oberkirch
Beginn: 19:30 Uhr – Gäste: 6 € – Mitglieder: 4 €

Wie können eine Ernährungsumstellung und Verhaltensänderungen beim Durchschlafen helfen?

Unser Schlaf sollte erholsam sein, damit wir uns tagsüber fit fühlen, leistungsfähig sind und das Leben genießen können. Immer mehr Menschen klagen aber über Schlafstörungen, die verschiedene Ursachen haben können. Beispielsweise können Stress und Sorgen, aber auch Vitaminmangel oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten die Nachtruhe unterbrechen. Auch ein verschobener Biorhythmus durch Schichtarbeit gefährdet die Wirkung eines erholsamen Schlafes.

In diesem Vortrag werden verschiedene Möglichkeiten für einen gesunden Schlaf dargestellt, wie z.B. die Überprüfung des Vitamin B12 Haushaltes, individuelles verträgliches Abendessen oder welche Rituale beim Einschlafen helfen können.

mit Anne Kamm

Wie ein stärkender Schafgarben- Leberwickel oder ein Melissenöl- Bauchwickel bei Verdauungsbeschwerden bis zur beruhigenden Herzauflage mit Rose- Lavendel und Gold,
helfen können die Selbstheilungskräfte zu stärken. Nach dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“, damit sie auf natürliche und angenehme Weise gesund bleiben oder werden.
Denn dieses uralte Wissen heißt beileibe nicht, dass es veraltet ist.
Ich freue mich auf Ihre Teilnahme

Anne Kamm
Zu meiner Person:
-Naturheilkunde- Beraterin DNB
-Gesundheits- und Krankenpflegerin (Anthroposophische Expertin)
-Fachkrankenschwester
für Psychiatrie und Psychotherapie
– Pain Nurse
Adresse: Obere Bachstraße 37/1
75223 Niefern-Öschelbronn
TEL: 0176/ 67875200

Eintritt: Mitglieder € 5.-, Gäste € 8.-

Bewegung macht klug
In welchem Zusammenhang stehen das Denken und körperliche Beweglichkeit? Und wie lässt sich beides steigern?
Um eingeschliffene Denk- und Bewegungsmuster verlassen zu können, braucht es neue, unerwartete und spontane Bewegungen, die Gespür und Geschicklichkeit erfordern. Dadurch wird das Nervensystem überdurchschnittlich stimuliert. Es entstehen neue Verästelungen und Verknüpfungen im Gehirn. Die erhöhte Flexibilität, die Erweiterung der Bewegungsgrenzen und der geschicktere Umgang mit Ihrem Körper stimulieren das Gehirn und schütten Dopamin aus, ein Glückshormon. Dopamin stärkt unsere Motivation, das Konzentrationsvermögen, die Gedächtnisleistung und die Feinmotorik.

Sturzprävention
Der Verlust des Gleichgewichts ist die häufigste Ursache für Verletzungen, was nicht nur ältere Menschen betrifft. Steifheit, Schonhaltungen auf Grund von Schmerzen in Füßen, Knien und Rücken führen oft unbemerkt zu verlangsamten Reaktionszeiten zwischen den Empfindungen an den Füßen und der Verbindung zum Nervensystem. Jede Steifheit im Körper schränkt die Fähigkeit zur sicheren Bewegung ein. Durch Feldenkrais lassen sich in jedem Alter Balance und Koordination wiederherstellen. Sie werden einige kleinere praktische Anwendungen der Feldenkrais Arbeit während des Vortrags kennenlernen und anwenden.

Referent: Jan-Hendrik Thiel

Gebühr: Gäste 7 €, Mitgl. 5 € mit Bonuscard 2 €

Datum: Freitag, 29.11.24, 17:00 bis ca. 21:30 Uhr
Samstag, 30.11.24, 9:30 bis ca. 18:00 Uhr

Ort: Ökumenisches Zentrum, Neuburgstraße 10, Mosbach- Neckarelz

Kosten: Aufsteller: 220 €, Stellvertreter: 80 €

Anmeldung: bis 15.11.2023 bei Cornelia Schulz, Tel. 06261/17732

Hast Du heute schon gelacht – Fröhliches vorweihnachtliches Beisammensein mit Vortrag

Selbst wenn Sie von Natur aus kein Komödiant sind, sollten Sie sich angewöhnen, öfters zu lachen, denn Lachen ist die beste Medizin und eine gute Gesundheitsvorsorge. Erfahren Sie Wissenswertes aus der Lachforschung. Beispielsweise welche positiven Auswirkungen
Lachen auf unser Immunsystem, auf Herz und Kreislauf, unser Nervensystem, unsere Muskeln, Kreativität und Beziehungen hat.
Und damit es nicht bei der Theorie bleibt, setzen wir das Ganze auch gleich noch praktisch um. Gemeinsames Lachen verbindet
und in dem wir es verschenken, vermehrt es sich.

Referentin: Renate Eymann

Unkostenbeitrag 3 €

mit Constanze Budday-Lämmle

Verwenden Sie ätherische Öle? Als Raumbeduftung, für Massagen oder in der Badewanne? Vielleicht zum Kochen und Backen?
Oder gar anstelle eines Medikaments bei Erkältungen, Fieber und Schmerzen? Oder lieber gar nicht?
Ätherische Öle sind zum einen ein Geschenk aus der Schatzkammer der Natur; zum anderen hat aber auch die Destillation
entscheidenden Einfluss auf die Qualität des Endprodukts: so verlieren manche Pflanzen bei einer Kürzung der Destillationsdauer
von z.B. zwei Stunden 18-20 ihrer Bestandteile. Diese fehlen dann natürlich auch im Wirkungsspektrum der gewonnenen Essenz.
Eine spannende Angelegenheit! Ätherisches Öl ist also nicht gleich ätherisches Öl…

Ich möchte Ihnen gerne einen Einblick geben in die faszinierende Welt von hochwertigen ätherischen Ölen.
Es steckt so viel mehr dahinter als man vermutet! Und vielleicht können Sie mit dem Wissen, das Sie an diesem Abend
erwerben, leichter durch die dunklen Monate kommen: Bieten Sie Angriffen auf Ihr Immunsystem die Stirn!
Überraschen Sie jammernde Gelenke und Muskeln und geben Sie dem Winterblues keine Chance!

Natürlich sind bei allen vorgestellten ätherischen Ölen Riechproben möglich.
Freuen Sie sich auf ein Dufterlebnis der besonderen Art!

Constanze Budday-Lämmle,
Naturheilkundeberaterin, Aromaexpertin, Klangtherapeutin, Trauerbegleiterin

Eintritt: Mitglieder € 5.-, Gäste € 8.-

Bewegung hat für eine gesunde Lebensführung mindestens den gleichen Stellenwert wie Ernährung. Sie erfahren bei diesem Workshop die gesundheitlichen Vorteile des Trampolinspringens für Jung und Alt. Durch schwingen und federn lösen sich Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich. Bei Problemen mit den Bandscheiben ist das leichte Auf- und Abschwingen optimal. In einer kleinen Gruppe lernen Sie viele Übungen zum Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, zum Aufbau von Knochen und Knorpel. Bei Osteoporose wird der Stoffwechsel der Knochen gesteigert und das Bindegewebe gestärkt. Mit Musik werden wir gemeinsam auch Cardio-Übungen erlernen, genauso wie Koordination, Kraft und Gleichgewichtsübungen trainieren. Trampolinspringen macht Spaß und glücklich!
Durch 10 Minuten Trampolinspringen erreichen wir genauso viel wie durch 30 Minuten Jogging… nur gelenkschonender.
Während der Übungseinheiten geht es sportlich zu. Hier geht es um Fitness und Ausdauer… Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

Referentin: Elke Wörfel, bellicon Health Trainerin
Teilnahmegebühr: 12 € Mitglieder, 15 € Gäste
Uhrzeiten: 10 bis 12 Uhr oder 13 bis 15 Uhr oder 16 bis18 Uhr
Sie haben ausreichend Zeit verschiedene Trampoline mit den jeweiligen Seilstärken auszuprobieren.
Weitere Infos und Anmeldung beim Naturheilverein SHA
Tel . 07903 9438600 oder info@naturheilverein-sha.de