Emotionslosigkeit, Burnout, Schlafstörungen – Workshop

Neue Chancen mit der Vagus-Meditation nach Prof. Schnack

Stress ist in unserem Leben fast zur Normalität geworden, aber Dauerstress ist ein Risikofaktor für eine Vielzahl von Krankheiten und außerdem schadet er den Emotionen und der Empathie. Dabei ist es sinnvoll, im Alltag kurze Ruhepausen einzulegen, um die innere Spannung zu reduzieren: Mit Hilfe der neurophysiologisch begründeten Vagus-Meditation. Die Erkenntnis, dass der Vagus eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit spielt, geht auf Professor Dr. med. Gerd Schnack zurück. Er war der Erste, der die neurophysiologische Zusammenhänge zwischen dem Nervus-Vagus und der psychophysischen Gesundheit erforscht hat (schon lange vor dem heutigen „Vagus-Trend“). Der Vagus-Nerv ist unser längster Hirnnerv und bestens vernetzt mit allen Organen und Vitalfunktionen, die im Körper für Ruhe und Regeneration sorgen. Deshalb heißt er auch Ruhenerv. Ihn mit Meditation gezielt zu aktivieren, gilt als neue und erstaunlich effektive Methode, um rasch in eine ungeahnte Tiefenentspannung zu kommen.

In diesem Workshop lernen Sie, wie es möglich ist durch gezielte Übungen, die sanft auf das Gehirn einwirken, Bewußtseinsebenen schrittweise zu verändern und so die Interpretation von Ereignissen, Stimmungen und sogar die Selbstwahrnehmung umzuwandeln. Der Gesundheitspädagoge und Philosoph Francesco Iorio hat 10 Jahre mit Prof. Schnack kooperiert; er stellt hier die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung vor und erklärt die Vagus-Meditation mit praktischen Übungen, die die Konzentration und Kreativität steigern, aber auch den Blutdruck senken und die Verdauung und den Schlaf verbessern.

Hinweis: Workshop – Smartphones bitte ausschalten.

ANMELDUNG erforderlich, bitte unter:
E-Mail: element.54@gmx.de
Post: G. Pfauth, Bauschweg 4, 70188 Stuttgart

GEBÜHREN: Gäste 30,– €, Mitglied 22,– €, mit Bonuscard 8,– €

Referent: Francesco Iorio, Philosophischer Berater, Gesundheitspädagoge mit Spezialisierung in Lebensordnung, Stresspräventionstrainer (SKA)
www.vagusmanagement.de
www.diagnosefunk.org