Feldenkrais FREIE SCHULTERN – GUTE HALTUNG

Angespannte Schultern führen oft zu schlechter Haltung, lassen den Kopf zu weit vorne sein, was wiederum den Hals und den gesamten Rücken dazu bringt, mit andauernder Muskelanspannung dagegen zu halten. Eine erhöhte Belastung von Füßen und Knien sind oft weitere Folgen dieser Anspannungen.
Feldenkrais-Lektionen wirken auf unser Nervensystem, um schädliche und kräftezehrende Bewegungs- und Haltungsmuster zu erkennen und neue Wege zu finden, uns mit mehr Leichtigkeit und Effizienz durchs Leben zu tragen. Viele der Schwierigkeiten, die wir mit unserem Körper erleben, sind das Ergebnis von übergroßer Anstrengung und fehlerhaftem Gebrauch. Ständige, unnötige Anspannung von Muskeln schwächt Ihren Organismus und führt zu Schmerzen und Einschränkungen, selbst bei einfachen, alltäglichen Bewegungen.
Erleben Sie Ihren Körper neu durch sanftes Lösen tiefsitzender Verspannungen. Erfahren Sie, dass mit bestimmten Bewegungen sowohl die Konzentration der Stresshormone gesenkt werden kann, als auch zusätzlich Endorphine und andere Glückshormone ausgeschüttet werden können. Die Effekte von Feldenkrais-Bewegungen sind ebenso erstaunlich wie erstrebenswert. Der gesamte Körper wird vitalisiert. Sie lernen, den Herausforderungen des Lebens entgegenzutreten, Ausgleich zu finden und Ihren auf Ablenkung konditionierten Geist wieder zu fokussieren.

Durch den Vortrag begleiten uns kurze, sehr wirkungsvolle Feldenkrais-Übungen (im Sitzen), die alltagstauglich sind und die Theorie des Themas eins zu eins umsetzen.

GEBÜHREN: Gäste 7,– €, Mitglied 5,– €, mit Bonuscard 2,– €

Referent: Jan-Hendrik Thiel, Feldenkrais-Lehrer